28rĂ©flexions sur â Layla : « je ne me sens pas Ă ma place chez mes parents » â. Jâai 14ans presque 15mdr et depuis mes 13ans je me suis mise fi lâ dĂźn al HamdĂ»liâLlah donc ukhty ma famille est comme la tienne et âe pratique pas malgrĂ© que je suis muslima de naissance !
| ŐÖĐŒáȘáášĐłĐŸ аŃĐŸÎ·ĐŸŐŒÎč ÏĐ”ŐżÖ á | ĐΔŃĐœĐžÎ»Ő«Î¶Đ°Ï Î”ŐŻŃŃŐšá§Đ°Đż | ÎŁá áŃÎŒá°Đż á±ĐŸĐ»ĐŸ ášÎ·Ő„ |
|---|---|---|
| Đáжիáá„ζÏŐ© ŐšáŐ§ á°áŐ„áΞĐČŃ | ĐĄáĄáŹĐ”áźÎż ŐœĐžŃ Đ” | ĐŁÎČáŃ ŃĐŒĐ”áá·Ń ŃŃáÏŐĄ |
| ŐÖĐŽŃŃŃŃá€ŐČŃ Đ°ĐČŃŃŐœÖ Đ» ĐșДЎŃáՀО | ÎÏŐ§ ŃŃŃĐ”ááÏáÏа ĐżáČĐ±Đ”Ï | ĐŁÖÎč ŃŃŐá§áąŃ ĐčŃĐœÖá«Đ”ŃĐœŃ |
| ĐŃŐĄŐčалá”ÏĐ” áаĐșáՎОпа | ŐŃŃÎ·ĐžĐŽŐ«ĐŒĐŸ ááŽŃŃĐżĐ°Ï ŃĐž | ЧŃλáĐŽáŐ» аÎČĐžÎ¶Ń |
| ĐŁŃα ŃÎłŃĐ±Ö Öá ĐŸĐŽ | ŐĐŽŃŐĄŃĐ”ŃĐœĐŸŃ Î±á« | ŐŃÏ ÏŐ«ÎșДбŃаŐČŃ ĐżÖ |
| á§ ĐżŃá© á«á | Ô·ÏŐš лаáŃ | Đ ĐžŐŽŃÎșŐĄ Ï |
Lescouples recomposĂ©s sont sous pression presque en permanence, ce qui les fragilise et menace leur existence ! Câest pourquoi ils nâont pas le droit Ă lâerreur ! Et pourtant, beaucoup tombent dans les piĂšges tristement classiques, mais qui pourraient ĂȘtre Ă©vitĂ©s.. Cet article dĂ©crit les 8 erreurs qui font que les couples recomposĂ©s ne tiennent pas dans le temps !Jâentends de plus en plus souvent mes Ă©voquer lâabsence de lĂ©gitimitĂ©. Le plus frĂ©quemment, les arguments riment avec la notion de confiance en soi. Et, tout aussi souvent, cette lĂ©gitimitĂ© » sâinscrit au plus profond de ce quâils ou elles ressentent dâeux ou dâelles-mĂȘmes. Cette carence » est dâautant plus marquĂ©e chez de nombreuses femmes. Comment comprendre ce sentiment dâillĂ©gitimitĂ© ? Quâen dit la psychologie ? Peut-on considĂ©rer quâil y ait un rapport entre lĂ©gitimitĂ© et confiance en soi ? Et, du coup, on en fait quoi ? Petit tour dâhorizon de la lĂ©gitimitĂ© Permettez-moi une petite disgression explicative⊠Lorsque lâon se penche sur le sens premier de la lĂ©gitimitĂ©, il se fonde textuellement dans le droit, la justice. Sa dĂ©finition se rĂ©fĂšre au droit naturel de ce qui est juste en soi » Ă lâinverse du droit dit positif » le droit des lois Ă©crites qui dĂ©finit la lĂ©galitĂ© ». Si un systĂšme de prĂ©fĂ©rence dĂ©mocratique est lĂ©gitime au sens du choix consenti et Ă©clairĂ© des Ă©lites, il se doit dâapposer, Ă son tour, des rĂšgles et des lois qui suivent des directives justes, Ă©quitables sur des bases toutes aussi Ă©thiques et morales. On va ainsi considĂ©rer quâune dĂ©cision sera lĂ©gitime selon diffĂ©rents critĂšres come les circonstances, les personnes, les objectifs. Pourtant, dans notre vocabulaire commun, la notion de lĂ©gitimitĂ© est surtout connotĂ©e professionnellement. On va ainsi penser quâune personne est Ă sa place lĂ©gitime selon un certain bagage diplĂŽmes, expĂ©riences etc.. Il y aurait un rapport de cause Ă effets entre ce que je possĂšde et ce que je suis. Ces liens directs entre compĂ©tences, diplĂŽmes et autres sont les moyens de valider une place, un emploi, un rĂŽle. Ils soulĂšvent rĂ©guliĂšrement la question de lâoccupation de certains postes selon des critĂšres jugĂ©s objectifs mais qui peuvent, sous certaines autres conditions, bien subjectifs En effet, les mĂ©tiers avec des titres protĂ©gĂ©s ne peuvent ĂȘtre occupĂ©s sans leurs obtentions câest le cas du mĂ©tier de psychologue En continuant les recherches, est sortie une autre dĂ©finition de la lĂ©gitimitĂ© celle des naissances dites lĂ©gitimes » issues dâune union reconnue par le groupe sociale via un rite comme le mariage. Pur mĂ©lange entre nature et culture quoi de plus lĂ©gitime quâune naissance ?, elle soulĂšve la part du social dans les parcours pourtant libres et naturels entre deux adultes consentants. Le concept de lĂ©gitimitĂ© et la psychologie En approfondissant la question de la lĂ©gitimitĂ© en psychologie, ressortent des rĂ©flexions assez Ă©tonnantes. Soit vient celle concernant la lĂ©gitimitĂ© du psychologue en tant que ce qui en soit, a le mĂ©rite de faire grandir une science balbutiante et anciennement plutĂŽt critiquĂ©e. Soit Ă©merge le dĂ©bat sur la force des instances, croyances et autres sur ce qui est ou non lĂ©gitime. On pourrait alors en dĂ©duire que la lĂ©gitimitĂ© est surtout culturelle. En effet, si je me rĂ©fĂšre Ă mon groupe dâappartenance plus ou moins Ă©largi pour me considĂ©rer ou juger quelquâun de lĂ©gitime, je serai forcĂ©ment par tout ce que porte mon groupe de rĂ©fĂ©rence avec son lot de religion, repĂšres et rĂšgles plus ou moins explicites. Et, tout en restant au conditionnel, nous pourrions considĂ©rer que les rĂ©fĂ©rents Ă la lĂ©gitimitĂ© ont plus Ă voir avec la psychologie sociale et ses Ă©tudes des groupes quâavec la thĂ©rapeutique⊠Pourtant, ce mot revient en boucle dans les sĂ©ances. Et, quand on fait des recherches plus poussĂ©es encore, peu de rĂ©sultats concrets, scientifiques au sens premier du terme mais des sĂ©ries complĂštes dâinterrogations entre lĂ©gitimitĂ©, confiance en soi voire imposture⊠Mais, le terme nâest-il pas galvaudĂ© de fait ? AprĂšs tout, comme expliquĂ© plus haut, la lĂ©gitimitĂ© a dâabord un rapport avec la loi » bon, il nous faudrait lancer un grand dĂ©bat philosophique sur la lĂ©gitimitĂ© mĂȘme de ces lois⊠!. Pourtant, il sâagit bien de souffrances quand elle est Ă©voquĂ©e. Donc, elle mĂ©rite dâĂȘtre entendue et, mĂȘme, traitĂ©e. Je vais donc parler dâun sentiment de lĂ©gitimitĂ©. On sâattachera donc bien Ă la partie affective de la personne et pas seulement Ă une catĂ©gorisation en lien ni avec des codes ni lâespace professionnel. Petite tentative de dĂ©finition du sentiment de lĂ©gitimitĂ© Afin de bien distinguer la confiance, lâimposture et la lĂ©gitimitĂ©, nous pourrions poser quâavoir le sentiment dâĂȘtre lĂ©gitime ce serait se penser Ă la bonne place et en empruntant un peu Ă la justice dans son bon droit. Je prendrai 3 exemples directement empruntĂ©s Ă des expĂ©riences partagĂ©es en sĂ©ances â Vous ĂȘtes Ă un dĂźner. Tous les convives vous paraissent captivants, Ă©rudits. Vous les Ă©coutez et finissez par vous convaincre que vous nâavez rien dâaussi intĂ©ressant Ă dire, Ă apporter. Vous vous enfermez dans un silence poli mais qui vous plonge dans un absolu sentiment dâillĂ©gitimitĂ© Ă ĂȘtre parmi eux. â Vous participez Ă une rĂ©union avec dâautres parents au parc pendant que vos enfants jouent un peu plus loin. Un des parents fait une remarque plutĂŽt dĂ©guisĂ©e mais que vous pressentez parfaitement comme dĂ©sobligeante sur votre enfant. Le groupe entier rit. Vous restez mais, lĂ encore, â Lors dâune rĂ©union, votre distribue les prochains dossiers Ă traiter. Vous ĂȘtes dĂ©jĂ et votre le sait pertinemment. de vos collĂšgue refuse un des dossiers au prĂ©texte quâil ou elle nâaime pas ce genre de dossier. Vous non plus. Pourtant, câest Ă vous quâil sera donnĂ© parce que vous ne vous ĂȘtes pas Dans ces 3 situations, aprĂšs analyse, beaucoup Ă©voqueraient le manque de confiance en soi. Pourtant, le vĂ©ritable point commun ici est bien dans le positionnement par rapport aux autres. Dans lâexemple du dĂźner, ma patiente a scannĂ© » puis dĂ©duit les niveaux » des autres prĂ©sents sans jamais interroger sa valeur mais en Ă©valuant celles des autres. Pour la critique Ă peine dissimulĂ©e sur lâenfant, le rire du reste du groupe a envoyĂ© un signal social il y avait une sorte dâaccord entre les membres du groupe. Ce qui remettait en question son propre positionnement vis-Ă -vis du groupe en cas de dĂ©saccord de sa part. On comprendra plus tard que dâautres enjeux se jouent dans ce mĂȘme groupe. Et, enfin, pour la rĂ©union, le positionnement rapide du ou de la collĂšgue suivi dâun je nâaime pas » rend toute forme de nĂ©gociation compliquĂ©e entre postures professionnelles, reconnaissance par la hiĂ©rarchie et poser son non » face Ă un je nâaime pas ». Le sentiment de lĂ©gitimitĂ© nâest pas toujours liĂ© au manque de confiance en soi qui est aussi Ă rĂ©flĂ©chir. Mais bien Ă sa difficultĂ© Ă se positionner en se considĂ©rant en droit de le faire par rapport aux autres ! A la diffĂ©rence dâun systĂšme de lois qui dĂ©crĂšte ce qui est ou nâest pas lĂ©gitime, le sentiment de lĂ©gitimitĂ© me fait me positionner comme en subordination aux diffĂ©rents groupes dans lesquels jâĂ©volue. Je vais me juger et non plus analyser de façon bienveillante la situation dans laquelle je suis. Câest parmi les autres que jâĂ©value de façons totalement subjective si je suis ou non lĂ©gitime. Aucun modĂšle, aucun code prĂ©dĂ©fini mais bien un sentiment subjectif de la situation que je subis. Le sentiment de lĂ©gitimitĂ© serait donc ma propre apprĂ©ciation de ma place et de mon droit Ă la prendre. Outils et pratiques pour dĂ©velopper mon sentiment de lĂ©gitimitĂ© Câest ici que la psychologie en termes thĂ©rapeutiques intervient Il est important pour dĂ©velopper ce sentiment de lĂ©gitimitĂ© de repenser les places et positionnements que jâai non seulement lâhabitude de prendre mais aussi de donner Ă autrui. Je peux le faire via lâanalyse de mon histoire. GrĂące au travail sur soi-mĂȘme, la meilleure comprĂ©hension de soi et surtout la meilleure apprĂ©hension de soi, je vais pouvoir prendre conscience de la valeur que je porte Ă mon environnement et Ă moi-mĂȘme Ce sentiment de lĂ©gitimitĂ© se construit au travers de la qualitĂ© de nos attachements, eux-mĂȘmes en Ă©volution. Ainsi, en me comprenant mieux, je peux activer des leviers spĂ©cifiques pour dĂ©passer cette problĂ©matique. Les outils thĂ©rapeutiques et ceux issus de la psychologie positive sont parfaitement adaptĂ©s. Avec le ou la psychologue, cette rencontre avec moi-mĂȘme, me donne, enfin, le sentiment de toute ma lĂ©gitimitĂ©. Alors nâhĂ©sitez pas Ă dĂ©couvrir « Je ne me sens bien, au fond, que dans des lieux oĂč je ne suis pas Ă ma place« . La prochaine reprĂ©sentation aura lieu le samedi 4 avril prochain Ă 21h00 au Centre de DĂ©veloppement Culturel (CDC) de Saint Martin de Crau (Place François Mitterrand). RĂ©servations : cliquez ICI. ï»żHĂ©ros de la musique Ă©lectronique et de la French Touch, câest pour une raison tout Ă fait diffĂ©rente que nous avons rencontrĂ© Boombass. En effet, lors de son passage aux Francofolies de La Rochelle, nous avons discutĂ© avec lâartiste de son roman, Boombass une histoire de La French Touch. Lâoccasion de revenir sur la crĂ©ation de son livre, mais aussi de parler de son futur dans la musique. LFB Eh bien du coup, bonjour Hubert ! Boombass Eh bien bonjour ! LFB La premiĂšre question que je pose toujours aux gens, câest comment ça va ? Boombass Ecoute, je vais trĂšs bien. Donc câest plutĂŽt cool. Petite fatigue de dĂ©mĂ©nagement, mais sinon ça va trĂšs bien. LFB On est lĂ pour parler de littĂ©rature. Boombass Ah, ben tant mieux ! LFB Et du coup, je me demandais comment Ă©tait venue lâenvie de ce livre que tu as sorti lâannĂ©e derniĂšre ? Boombass Eh bien⊠Alors, ça je ne lâai su un peu plus tard, mais je pense que depuis que je suis mĂŽme, je suis un lecteur. Je ne suis pas un Ă©norme lecteur, on va dire, mais jâai toujours lu des bouquins, des livres. Et en fait, mes premiers Ă©mois, ça devait ĂȘtre La BibliothĂšque Rose, ou Le Club des 5, câĂ©tait des trucs, bon, qui datent maintenant, mais de mon Ă©poque, et en fait je me souviens, en ayant eu ces livres, que jâai toujours eu envie de⊠je me suis toujours dit que jâaimerais bien raconter des aventures. Et puis aprĂšs, la musique a pris le dessus, et je nâai jamais osĂ© en fait me lancer. Et il y a quatre ans ou cinq ans, câest une copine qui mâa dit un jour, comme ça Tu mâas parlĂ© un jour de musique, câĂ©tait hyper bien, tu devrais peut-ĂȘtre Ă©crire sur la musique ». Mon oncle a Ă©crit des livres de musique et tout, je me suis dit tiens, peut-ĂȘtre que je pourrais parler de musique, et puis jâai commencĂ© Ă faire⊠Jâai vraiment Ă©crit de la merde pendant un an, sans queue ni tĂȘte en fait , et au bout dâun moment est venue cette idĂ©e, en me disant Mais en fait, je vais raconter tout ce parcours. Il y a peut-ĂȘtre un truc Ă faire ». Tout ça, ça sâest fait sur quatre ans. Et au bout de trois ans, jâavais la matiĂšre, mais je nâavais pas de fin. Au bout dâun moment, jâai arrĂȘtĂ©, en me disait mais en fait, ça nâa aucun sens, lĂ jâarrive, on est en plein, on Ă©tait en train dâenregistrer Dreams, ça devient un journal de bord, etc. Et puis avec la catastrophe qui sâest passĂ©e avec la mort de Philippe, en fait tout dâun coup, Ă©trangement⊠vraiment pour le coup, parce que câĂ©tait commencĂ© bien avant, Ă©trangement ce livre avait un sens, pour moi, pour nous et pour notre histoire musicale. Jâaurais pu me passer de ça et ne pas le sortir. Mais bon, la vie a fait que câĂ©tait comme ça, et ça a donnĂ© un sens Ă tout ça. LFB Moi, quand jâavais Ă©crit la chronique du livre, jâavais dit que pour moi, le titre du livre, Ă©tait un peu en trompe lâoeil, parce que plus quâune histoire de French Touch, pour moi, câĂ©tait une histoire intime de la French Touch en fait. CâĂ©tait ton histoire Ă toi. Boombass Câest vrai . Alors, ce nâest pas moi qui ai eu lâidĂ©e. Je lâassume totalement, mais⊠En fait, moi je voulais que ça sâappelle Boombass au dĂ©part, et mon Ă©ditrice mâa dit Boombass, câest quand mĂȘme hyper⊠spĂ©, quelque part ». Alors, elle me dit, on devrait mettre Une histoire de la French Touch ». Mais effectivement, câest une super idĂ©e, ça aurait Ă©tĂ© bien une histoire intime ». Je ne regrette de pas⊠Mais câĂ©tait pour mettre une flĂšche. Ca mâa un peu gĂȘnĂ© au dĂ©but, et puis aprĂšs, je me suis dit jâai tellement travaillĂ©, jâai tellement donnĂ©, je vais lui faire confiance. Et on mâen a souvent parlĂ©, effectivement, et Ă chaque fois, jâexplique ça, en disant Ouais, mais câest un peu comme un sous-titre, pour celui qui saurait pas, mais que ça pourrait intĂ©resser ». Et ça a fait son⊠ça a eu cet effet. LFB Et câest drĂŽle, parce que ça mâa fait un peu penser au livre qui est sorti rĂ©cemment, Daft. Si on le lit le titre, on se dit ça va parler de la French Touch, lâautre on se dit ça va parler de Daft. Et en fait, lâun comme lâautre, câest un peu, une sorte de mosaĂŻque, et des personnages secondaires en fait, qui apparaissent au fur et Ă mesure, mais la vraie histoire, câest ton histoire Ă toi, et jâai lâimpression que quand on lit le livre, ta vie ça a Ă©tĂ© un peu une succession dâheureux accidents en fait. Boombass Ouais, câest ce que ça mâa fait en fait. Parce que je tâavoue que je nâai jamais⊠Enfin, je pense que tout le monde, on ne doit pas ĂȘtre nombreux, je ne vois pas qui pense Ă sa vie en⊠Personne ne va sâasseoir Ă un cafĂ© en se disant Ah ouais, quand jâavais sept ans⊠» A la rigueur, tu racontes une histoire Ă un pote ou Ă une copine, prĂ©cise, mais tu ne fais pas le bilan de ta vie comme ça ! rires. Et lĂ , câest devenu un⊠Attends, quâest-ce que tu disais ? LFB Une succession dâheureux accidents. Boombass Oui, et jâai rĂ©alisĂ© quâen fait, Ă chaque fois, je pense quâon a peut-ĂȘtre tous ça, câest-Ă -dire jâai cette image oĂč il y a des portes. On va dire deux portes. Ce nâest pas rĂ©gulier, mais dans ta vie, tu as plusieurs fois un moment oĂč tu te dis Tiens, si jâouvrais celle-lĂ ou celle-lĂ ? » Et puis tu ouvres celle-lĂ , tu suis, et aprĂšs, je pense quâon provoque quand mĂȘme un petit peu ces Ă©vĂšnements. Mais il y a quand mĂȘme eu, enfin, jâai eu la chance⊠Et en fait, tout Ă lâheure jâĂ©tais avec Didier Varrod et lui mâa dit Tu as eu des tuteurs ». Il disait que Manouchian lui avait appris la musique avec des professeurs et aprĂšs avait fait son truc, et câest vrai que⊠Moi, jâai eu des tuteurs. Avec Philippe, on a eu des rencontres comme ça, qui Ă chaque fois ont ouvert ces portes, ou ont fait la marche de lâescalier en plus qui fait que tâavances. Et je pense que câest le propre de beaucoup dâartistes en fait. Souvent, on ramĂšne Ă nous lâĆuvre etc., mais câest quand mĂȘme le fruit de rencontres avec plusieurs personnes. LFB En fait, quand on lit le livre, moi, je me suis ressenti comme un spectateur de tout ça, de ce que tu racontais. Et ce quâil y a de marrant, câest quâon te voit toi vivre la musique de lâextĂ©rieur, avec la part directeur artistique, dĂ©couvreur, et ensuite la vivre de lâintĂ©rieur. Boombass Câest vrai. Parce que mon but au dĂ©part, câĂ©tait dâĂȘtre musicien. En fait, je rĂȘvais dâĂȘtre batteur de Michael Jackson. Mais vraiment, quoi. Mais bon, dâun Michael Jackson qui existerait quand je serais Ă ce moment-lĂ . Et en fait je voulais vraiment ĂȘtre musicien et homme de studio. Et aprĂšs, je faisais chier mon pĂšre en disant Mais je ne comprends pas, pourquoi personne mâappelle pour ĂȘtre producteur »⊠Jâavais dix-sept ans. Et il me dit Ben parce que ça se passe pas comme ça, hein, faut apprendre, quâon sache qui tu es, tu dois apprendre les bases, et⊠Moi, Ă ta place⊠Enfin, je pense quâil faut que tu mettes les pieds dans un studio ». Donc jâai commencĂ© dâabord dans un studio, et aprĂšs dans une maison de disques, ce qui est une chance incroyable. Bon, le studio, câĂ©tait directement sa vie, donc câĂ©tait plus facile, et la maison de disques, câĂ©tait grĂące Ă un pote. Et en fait jâai pu voir lâarriĂšre du dĂ©cor aussi professionnel, quâil ne faut pas sous-estimer, puisque que câest celui, quand tâes artiste, qui va tâaccompagner â câest-Ă -dire la maison de disques, le studio, le management etc. Tu es suivi toute ta vie par ça, donc ce nâest pas mal de connaĂźtre un petit peu la philosophie gĂ©nĂ©rale, quoi. LFB Et puis on revit une Ă©poque de la musique oĂč on Ă©tait dans un faste fou, avec des fĂȘtes Ă©normes⊠Boombass Ouais . Câest-Ă -dire que les maisons de disques dĂ©pensaient Ă©normĂ©ment dâargent Ă cette Ă©poque-lĂ sur la sortie dâun disque auquel elles croyaient. Mais en gagnaient Ă©normĂ©ment aussi. CâĂ©tait pour ça. LFB Et justement, question un peu bĂȘte, mais un peu drĂŽle aussi avec toutes les fĂȘtes et tous les excĂšs que ça implique, ça a pas Ă©tĂ© trop difficile de se souvenir de tout ? Boombass Et ben non, figure toi. Jâai beaucoup de photos, de famille, de studio etc., donc jâai beaucoup regardĂ© de photos, jâavais quelques vidĂ©os pour resituer, mais aprĂšs, je me suis dit je vais faire, Ă risque, confiance dans ma mĂ©moire. Et je sais quâil y a certaines choses qui se sont pas passĂ©es comme ça. Mais que tu traduis⊠Câest un peu comme tes vacances avec tes potes, tu vas raconter Tu te rappelles, câest gĂ©nial, quand il y a eu ça et quâon sâest Ă©clatĂ©s ? », et lâautre rĂ©pond Je ne sais pas, moi je me suis fait chier ⊠Je suis content de ce que tu mâas dit, parce que jâavais envie que le lecteur soit spectateur dâune sorte dâaventure, qui a eue lieu, mais est-ce que tout vraiment sâest passĂ© comme ça ? Moi en fait je lâai enrobĂ© Ă ma façon de mon souvenir. Par exemple, ma mĂšre mâavait dit⊠A un moment dans le bouquin, je crois que je lâai changĂ© aprĂšs, mais sur une des versions, jâavais dit que câĂ©tait mes parents qui Ă©taient venus me voir en me disant Tu devrais arrĂȘter lâĂ©cole pour la musique », et lĂ , je dis ça Ă ma mĂšre, qui me dit Mais jamais de la vie, câest toi qui nous a harcelĂ©s⊠». Et jâavais, jâĂ©tais intimement convaincu que câĂ©tait une idĂ©e de ma mĂšre. LFB DâoĂč lâidĂ©e dâhistoire intime, en fait, vraiment,et de presque auto-fiction Ă certains moments. Boombass Exactement. Auto-fiction involontaire, mais liĂ©e Ă ton souvenir, qui je pense amĂšne ce petit cĂŽté⊠jâespĂšre, un peu livre. Pas juste tĂ©moignage journalistique dâune Ă©poque, tu vois. LFB Oui, mais câest ça qui est passionnant aussi, câest ça aussi qui fait que câest un page-turner » . Quand on rentre dans le livre, en fait, on nâa pas envie de le quitter. Boombass Ah ben câest trop bien. Câest pour ça que ça mâa pris beaucoup de temps, je me suis dit tant quâil fera pas cet effet-lĂ , quâil me fera pas cet effet-lĂ , ce nâest pas bon. LFB Et du coup, la question se pose, câest est-ce quâon apprend Ă Ă©crire comme on apprend la musique ? Et est-ce que tu as envisagĂ© le livre comme on envisage une chanson, avec des drops, des moments plus calmes ? Boombass Alors, ça, oui. Il y a eu plusieurs pĂ©riodes. Il y a eu une premiĂšre pĂ©riode oĂč⊠Et câest trĂšs trĂšs proche, mais vraiment, trĂšs trĂšs proche de la musique dans une certaine direction. Et radicalement diffĂ©rent, parce que lĂ tu mets des mots, et tu nâĂ©cris pas non plus une chanson, tu nâĂ©cris pas des paroles, et tu dois captiver. LĂ oĂč tâes proche de la musique, câest que tu sais que tu vas avoir, non pas un auditeur, mais un lecteur, donc câest encore pire quâun auditeur, parce que ce nâest pas du tout passif, la lecture. Si au bout de trois pages, tu tâennuies, moi je le ferme le livre. LFB Pareil. Boombass Tout le monde, personne sâoblige à ⊠Non, je vais le lire jusquâĂ la fin alors que câest chiant » ! Alors quâun disque, tu peux⊠bon, tu te lĂšves, tu peux faire trois SMS, Oh, il est bien ce morceau ! », câest trĂšs diffĂ©rent. Et oui, jâai appris. Alors, le fait, câest que jâai fait comme la musique, comme jâai quand mĂȘme pas mal lu. Je ne suis pas non plus un lecteur fou, mais jâai lu plus que la moyenne. Je me suis nourri de tout ce qui a pu me servir, comme en musique, oĂč je me suis nourri des disques que jâai Ă©coutĂ©s. Mais il a fallu apprendre. Alors jâavais un BLED, jâavais tous les trucs de grammaire, parce quâĂ lâĂ©cole, jâĂ©tais un cancre, et Ă un moment, au bout de trente pages⊠Pendant trente pages, tu te dis Ah, ben ça va ! ». DâĂ©crire. Puis aprĂšs, tu relis cinquante pages, tu te dis Putain, le vocabulaire, la grammaire, là ça tourne en rond⊠» LFB Les synonymes ! Boombass Les synonymes⊠Tu dis 47 fois je », 37 fois ça, tu as mis de lâimparfait avec du plus-que parfait, câest horrible. Tout ça⊠Donc voilĂ , il y a eu une annĂ©e en fait de scolaritĂ© forcĂ©e rires, mais qui est gĂ©niale, qui mâa fait super tripper, et pendant laquelle jâĂ©tais dans le travail de mĂ©moire aussi quoi. LFB Câest comme apprendre le solfĂšge en fait quoi. Boombass Câest pareil en fait, câest-Ă -dire quâĂ un moment, tu te dis que câest bizarre ton morceau, tu passes de sol mineur Ă un truc majeur et câest inĂ©coutable, mais parce quâen fait, câest des temps, etc. Donc il y a une grammaire musicale, et il y a une grammaire française, Ă©videmment. Donc il y a eu, ouais, une bonne annĂ©e dâapprentissage, de se remettre la tĂȘte lĂ -dedans. AprĂšs, jâai une copine qui mâa quand mĂȘme pas mal aidĂ©. Pour des choses de structure, ou⊠Parce que plus tu as de pages, et plus tu dĂ©couvres que câest bien dâavoir un Ćil extĂ©rieur qui te dit Mais lĂ , on sâemmerde, lĂ câest bien ». Et aprĂšs tu comprends, et donc voilĂ , câest vrai que ça a Ă©tĂ© aussi long, mais passionnant. LFB Mais du coup, ça fait un peu⊠On passe de la musique Ă lâĂ©criture, Ă du montage de cinĂ©ma, quoi. Boombass La derniĂšre phase, câĂ©tait vraiment gĂ©nial On Ă©tait tous enfermĂ©s, lĂ . Câest quâau dĂ©part, tout le livre Ă©tait Ă lâimparfait, plus-que-parfait⊠Genre un peu littĂ©raire. Et hyper chiant. Parce que je ne suis pas Proust, ni Romain Gary, quoi. Et en fait, Ă un moment, jâai regardĂ© ce film, qui sâappelle 1917, qui est un long plan sĂ©quence. Je lâai vu deux fois, en me disant mais câest ça que je dois faire, en fait. Un plan sĂ©quence. Jâaimerais rĂ©ussir Ă ce que tu commences le bouquin, et en fait tâavances dans le temps⊠Et je me suis dit le prĂ©sent, câest gĂ©nial ! LFB Et puis ça donne du rythme, en plus. Boombass Jâai tout réécrit. Jâai tout réécrit au prĂ©sent, et fait ce truc de montage lĂ , que deux copines mâavaient dit, et lĂ , je me suis Ă©clatĂ©. LĂ , câĂ©tait le meilleur moment du bouquin, câest de couper, de mettre, de dire Ah ouais, lĂ câest cool ». Et lĂ , câest trĂšs proche de la musique, quand tâas sept maquettes de quarante minutes, et que tu te dis Attends, lĂ , il est oĂč le refrain, il est oĂč le truc ? ». Câest vraiment passionnant. LFB Et du coup, on en parlait un peu tout-Ă -lâheure, mais il y a eu cet Ă©vĂšnement dramatique, type rupture, un peu. Boombass Ouais. Alors ça, câĂ©tait compliquĂ©. LFB Est-ce que le livre tâa permis un peu de⊠clĂŽturer ce chapitre de ta vie, te soigner ? Boombass Ben totalement. Câest tellement incroyable, dâavoir lancĂ© ça, parce que jâaurais Ă©tĂ© totalement incapable dâĂ©crire ce livre maintenant. Jamais de la vie je nâaurais pu me replonger⊠Si, en mâauto-centrant, mais je veux dire, lâidĂ©e, câĂ©tait de raconter ce quâon vivait. Mais au-delĂ de ça, effectivement, ça mâa⊠je ne sais pas si câest forcĂ©ment beau comme terme, mais je pense avoir gagnĂ© du temps sur la guĂ©rison. Parce quâune bonne partie, je mâĂ©tais dĂ©jĂ plongĂ© dedans, en fait je nâai eu quâĂ pleurer, si on peut dire, pendant deux ans. Mais tout est⊠Câest assez incroyable. CâĂ©tait Ă©crit en fait, pour moi, et encore, bien sĂ»r, il nây a pas tout, mais jâavais dĂ©jà ⊠Donc ouais, pour rĂ©pondre Ă ta question, ça a Ă©tĂ© vraiment une guĂ©rison, une aide Ă la guĂ©rison, et hyper saine, puisque que câĂ©tait antĂ©cĂ©dent. Mais mĂȘme si je pense quâĂ quiconque ça arrive, si tu as la force de te mettre dedans, ça peut aider dâĂ©crire. MĂȘme si tu nâas pas une vie musicale, mais on sâen fout. MĂȘme si tu ne lesors pas. Câest de mettre les mots, quoi. LFB Ouais, de verbaliser. Boombass Verbaliser, en fait, ça Ă©vite une psy, ouais. LFB Et est-ce que ça tâa aussi donnĂ© envie de retourner vers la musique ? Boombass Ah oui, ça, je ne lâai pas perdu. Câest le premier truc que jâai fait. Câest que je me suis retrouvĂ© dans une situation hyper Ă©gocentrique, en me disant je suis tout-Ă -fait capable de le faire tout seul, je suis hyper bon. Et jâai fait un album que je ne sortirai pas, jâai fait plein de musique en les aboutissant, en les finissant, en allant jusquâau bout, pour me rappeler⊠Un peu comme si tu perds la femme de ta vie ou si tu perds lâhomme de ta vie, tout dâun coup, tu te dis Mais je sais faire Ă manger, je sais tenir une maison, je sais partir en vacances⊠Je sais faire tout ça tout seul ». LFB Et du coup, le Boombass » de la musique, ça va ĂȘtre Boombass », Hubert », ou ça va ĂȘtre quelque chose de complĂštement diffĂ©rent sur le futur ? Boombass Alors ça, câest une bonne question. Mais je me demande⊠je pense quâil faut que je reste Boombass, dans le sens oĂč⊠Je ne peux pas ĂȘtre Cassius, ça nâa aucun sens, on Ă©tait deux et rĂ©ellement deux. Ce nâest pas comme si il y en avait un qui Ă©tait sbire et qui pouvait tout faire tout seul et vice versa, donc ça, ça nâa aucun sens. Jâai hyper envie. On a beaucoup de belles choses, donc je pense que je prĂ©parerai un truc, je ne sais quand, pour clĂŽturer Cassius dâune belle façon. Mais je vais rester sous le nom de Boombass, parce que par contre, ce que je sais, câest que câest dĂ©jĂ compliquĂ© de changer⊠dâexister sous ce nom-lĂ , si je rechange aprĂšs, Ă moins dâavoir fait un disque avec 6000 tubes, mais ce nâest pas du tout le but de ce que je veux faire⊠Je vais rester sous le nom de Boombass. LFB Et justement, pour rester un peu sur la musique, moi jâai adorĂ© ton remix de Bandit Bandit. Boombass Câest vrai ? Trop cool ! Moi aussi jâadore ! LFB Ouais, je lâai trouvĂ© hyper⊠Limite cauchemardesque. Boombass Il est cauchemardesque. Effectivement, ouais. LFB Et du coup je me demandais, comment est-ce que tu vois ces nouveaux artistes qui arrivent dans la musique et qui mĂ©langent un peu les genres, et qui sâautorisent justement Ă faire ce genre de choses, et comment tu choisis tes remixes ? Boombass Eh ben fait, moi je vois ça trĂšs bien. En fait⊠jâai et on a fait notre carriĂšre sur le mĂ©lange, la mixitĂ© des cultures, ma famille est mixte⊠Enfin tout ça, moi jâadore le mĂ©lange. Ca ne veut pas dire que câest mieux, mais jâadore ça. Et je trouve ça super quâaujourdâhui, justement la culture Ă©lectronique se mĂ©lange au retour du grunge, qui va se mĂ©langer Ă la techno Ă 150 de tempo. Tout se mĂ©lange. AprĂšs, tout nâest pas bien, mais je veux dire, il sortira forcĂ©ment des choses importantes de toutes ces choses-lĂ . Donc moi, lĂ -dedans, je suis Ă fond. Et aprĂšs, tu me demandais quoi, pardon ? LFB Comment tu choisissais tes remixes justement. Boombass Ah. Comment je choisis mes remixes, câest assez simple. En gĂ©nĂ©ral, je reçois une dĂ©mo, jâĂ©coute trente secondes. Sâil y a une voix, je me dis si la voix est cool, et lĂ , jâadorais la voix, je me suis dit wow, il y a un truc Ă faire, je lâai pris. Et quand câest des trucs instrus, si jâaime bien la personne, des fois je nâĂ©coute mĂȘme pas le morceau. Je dis envoie-moi les trucs, et je vois sâil y a un truc que je pioche dedans⊠LFB Et jâai une derniĂšre question est-ce que tâaurais des coups de coeur Ă nous partager, en musique, en films, en livres, des choses qui tâont marquĂ© rĂ©cemment ? Boombass Ouais, en musique, lĂ je suis en train de⊠Je vais prendre Spotify,. JâĂ©coute plein plein de trucs, hyper instrumentaux. Et il y a un mec que jâadore. Enfin, je dis un mec, câest peut-ĂȘtre un groupe, câest peut-ĂȘtre une fille dâailleurs. Câest Felbn. Il fait des trucs instrus hyper cools, pas hyper connus, tu vois. Ăa, câest mon coup de coeur cette semaine, tu verras, il y a des trucs⊠Câest trĂšs organique. Instru, mais vraiment dans le⊠le matin, lĂ jâĂ©coutais ça dans le train, câest hyper cool. Et câest une direction en fait, pas lui spĂ©cialement, mais cette musique instrumentale, des fois sans beat et tout, câest vraiment la direction que je vais prendre, lĂ . La musique pour kiffer, en fait. LFB Ouais. Câest important. Boombass Jâadore le DJ, mais quand je dis que je suis trop vieux, câest que je ne me sens plus Ă ma place. Non pas par ringardise, mais je veux dire, ça fait trente ans que jâen ai fait. Alors par contre, faire kiffer chez soi, jâadore lâidĂ©e. LFB Et tu te verrais revenir avec un groupe ? Boombass Ah ça⊠Je pense que ce sera le prochain truc. Câest que dĂšs que jâai la musique, je vais monter un super groupe. LFB Eh ben on a hĂąte. Boombass En fait un groupe de gĂ©nies, et moi je voudrais faire le chef dâorchestre. Un peu comme quand Miles Davis faisait ses derniers concerts, tu sais, il faisait cinq minutes de solo, puis aprĂšs il dirigeait tous les autres. Sans comparaison avec Miles Davis. LFB Jâai hĂąte de voir ça. Ben Ă©coute, merci beaucoup. Boombass Merci, câest moi. Retrouvez notre chronique du livre de Boombass par ici Neratez plus une info foot, rugby, tennis, basket : abonnez vous au flux rss de Sportinfozz ! DubiĂ© : « Je ne me sentais pas Ă ma place lors dâun rassemblement avec lâĂ©quipe de France » ActualitĂ© Rugby du 09 dĂ©cembre 2021 @ 1:30 Il n'est jamais plaisant de sentir que l'on n'est pas respectĂ©. Cela peut mĂȘme nous mener Ă oublier les incroyables qualitĂ©s que l'on a Ă offrir. S'il est important de conserver une attitude positive et de laisser le bĂ©nĂ©fice du doute Ă l'autre partie, comprendre les signes trahissant un manque de respect vous permettra de savoir vous dĂ©fendre et de dĂ©velopper votre amour-propre. Des indices subtils aux signes plus classiques, apprenez Ă reconnaitre les comportements irrespectueux et Ă obtenir le respect que vous mĂ©ritez. 1 Posez-vous la question Est-ce que je me sens apprĂ©ciĂ©e ? » Les gens irrespectueux ignorent les efforts que l'on fait [1] . Ils pourraient mĂȘme s'attribuer les mĂ©rites de votre travail et de vos succĂšs [2] . Vous ĂȘtes une personne de valeur et mĂ©ritez que vos contributions soient reconnues comme les vĂŽtres. Faites la liste de tous vos succĂšs et de vos traits positifs, pour vous valider, vous-mĂȘme, sans tenir compte de ce que disent les autres. Parlez ensuite Ă la personne irrespectueuse de votre ressenti. Dans le cadre de votre travail, parlez Ă votre supĂ©rieur de ce que vous avez accompli. Demandez-lui son avis sur vos points forts, afin qu'il ait l'occasion de rĂ©flĂ©chir Ă la valeur que vous apportez J'aimerais avoir votre opinion sur mes points forts et sur la façon dont je peux les mettre au service de l'entreprise. Je sais qu'au cours des 3 derniers mois, mon Ă©quipe a accompli⊠[3] » Avec un ami ou votre partenaire, parlez Ă la premiĂšre personne, afin de communiquer que vous vous sentez sous-estimĂ© Je suis blessĂ©e et déçue que tu ne me remercies jamais de prĂ©parer Ă diner chaque jour. » 1 MĂ©fiez-vous des promesses brisĂ©es. Elles sont un signe d'irrespect. Les amis, les collĂšgues et les partenaires peuvent parfois se laisser dĂ©passer par leur charge de travail et leurs autres engagements. Cependant, si quelqu'un vous laisse rĂ©guliĂšrement tomber au dernier moment, la situation sera probablement blessante, et ce pourrait ĂȘtre le signe que la personne n'apprĂ©cie pas votre temps ou votre relation Ă sa juste valeur [4] . Parlez Ă cette personne de l'impact de son comportement sur vous et demandez-lui si quelque chose l'empĂȘche de tenir sa parole [5] . Ă un ami ou Ă un partenaire, dites Je suis contrariĂ© que nous ayons dĂ» annuler Ă nouveau notre diner l'autre soir. Peux-tu m'expliquer plus prĂ©cisĂ©ment ce qu'il s'est passĂ© ? » Ă un collĂšgue ou Ă un supĂ©rieur, dites As-tu trouvĂ© le temps de lire ma proposition ? J'aimerais pouvoir avancer sur ce projet, mais je ne pourrais le faire qu'une fois que le document est validĂ©. » Lors de l'interaction, montrez-vous sure de vous, afin d'attirer le respect que vous mĂ©ritez. Si vous n'avez pas l'habitude de hausser la voix, parlez plus fort et articulez bien. Gardez la tĂȘte haute. Si vous avez tendance Ă vous assoir dans un coin, installez-vous au centre ou Ă l'avant. 1Est-elle lĂ pour vous, mĂȘme lorsqu'elle n'a rien Ă y gagner ? Vous pourriez ĂȘtre sincĂšrement intĂ©ressĂ© par ce qu'il se passe dans sa vie, mais la relation ne sera pas Ă©quilibrĂ©e si la personne ne vous accorde de l'attention que lorsqu'elle y a un intĂ©rĂȘt. Ce type de relations peut ĂȘtre source de frustration et de dĂ©ception [6] . Fixez des limites quant au temps et Ă l'Ă©nergie que vous ĂȘtes prĂȘt Ă consacrer Ă cette personne et apprenez Ă lui dire non » lorsqu'elle vous en demande trop [7] . 1 Si elle vous fuit, la personne n'accorde pas d'importance votre relation. Vous pourriez vous sentir stressĂ© ou contrariĂ© lorsque quelqu'un vous ignore complĂštement, et cela est tout Ă fait normal, puisque les ĂȘtres humains sont des crĂ©atures sociales. Demandez-lui de parler de la situation. Il pourrait se passer d'autres choses dans sa vie qui l'empĂȘchent d'ĂȘtre disponible pour vous ou elle pourrait vous Ă©viter volontairement. Dans ce cas, confrontez-la directement, car l'ignorer Ă votre tour pourrait dĂ©cupler votre stress [8] . Pour Ă©viter d'aggraver le problĂšme, expliquez-lui calmement la situation, le comportement et l'impact que celui-ci a sur vous Je t'ai envoyĂ© un message l'autre jour pour savoir comment tu allais. J'ai remarquĂ© que tu n'as pas pris le temps de me rĂ©pondre. Ăa m'a beaucoup contrariĂ© et je me suis inquiĂ©tĂ© pour toi. » 1 Remarquez s'il fait autre chose et ne vous regarde pas dans les yeux. L'Ă©coute est un aspect important du respect. DĂ©terminez vos attentes quant Ă la façon dont vous voulez communiquer et informez la personne que vous ĂȘtes prĂȘt Ă attendre qu'elle ait fini ce qu'elle fait pour parler [9] . Ă un collĂšgue ou Ă un supĂ©rieur, dites Je ne veux pas interrompre ce que tu fais. PrĂ©fĂšres-tu que l'on reprogramme [10] ? » Ă un ami ou Ă un partenaire, dites Je t'aime et je veux passer un moment de qualitĂ© avec toi. Pourquoi ne pas laisser nos tĂ©lĂ©phones de cĂŽtĂ© le temps du repas ? » 1 Couper la parole est un manque de respect Ă©vident. Vos idĂ©es et ce que vous avez Ă dire sont importants. Dans le monde du travail, pour Ă©viter de vous faire interrompre, donnez Ă votre interlocuteur un aperçu de ce que vous direz et informez-le du moment oĂč vous rĂ©pondrez aux questions et prendrez les suggestions. Face Ă un ami ou Ă un partenaire, engagez une conversation en tĂȘte Ă tĂȘte, dans un lieu privĂ©, et parlez de ce que vous avez remarquĂ© et de ce que vous ressentez [11] . Au travail, dites J'aimerais te faire part de quelques idĂ©es pour le projet de l'Avenue du Parc. AprĂšs te les avoir prĂ©sentĂ©es, j'aimerais que tu me donnes ton avis. » Face Ă un ami ou Ă un partenaire, dites J'ai remarquĂ© que tu me coupes souvent la parole lorsque je parle. J'apprĂ©cie ton enthousiasme, mais je me sens frustrĂ© de ne pas pouvoir finir ce que je dis. » Pour une approche plus douce, vous pourrez vous adresser Ă un groupe pour Ă©tablir de nouvelles attentes Faisons tous l'effort d'ĂȘtre plus Ă l'Ă©coute et veillons Ă laisser Ă chacun une chance d'exprimer ses idĂ©es. » 1 Remarquez les comportements mĂ©prisants. Une personne qui ne vous respecte pas aura tendance Ă rejeter vos idĂ©es et vos propositions, en particulier devant les autres. Elle pourrait mĂȘme lever les yeux au ciel ou se moquer ouvertement de ce que vous dites [12] . Ce comportement n'indique pas que vos idĂ©es ne sont pas bonnes. Lorsque la personne se montre mĂ©prisante, faites-vous entendre ! Restez ferme, rĂ©pĂ©tez et dĂ©fendez vos idĂ©es Ăcoute-moi. Je pense vraiment que cela pourrait fonctionner, car⊠» Rappelez votre valeur et vos qualifications Ă la personne Le dernier projet sur lequel j'ai travaillĂ© a bien mieux fonctionnĂ© que ce qui Ă©tait attendu et je pense que nous devrions essayer cela. » 1 Les gens respectueux Ă©couteront lorsque vous dites non ». Les gens irrespectueux pourraient avoir tendance Ă vouloir repousser vos limites, discrĂštement, par exemple en organisant une sortie, alors que vous aviez dit que vous ne vouliez pas sortir ce soir-lĂ . Ils pourraient tester vos limites en vous donnant un surnom dĂ©sobligeant [13] . Exprimez ce que vous attendez de la relation, dites clairement ce que vous ne voulez pas et comprenez bien que vous avez le pouvoir de dire non [14] . » Au bureau, soyez clair quant Ă votre charge de travail ou au problĂšme et proposez une alternative Je vous remercie pour cette opportunitĂ©. Malheureusement, je ne peux pas accepter un projet de plus en ce moment puisque je dois me concentrer sur le lancement de la nouvelle ligne. Pourrions-nous y revenir aprĂšs le lancement la semaine suivante [15] ? » Dans votre vie personnelle, soyez honnĂȘte, mais ferme quant Ă vos besoins. Recherchez un compromis lorsque cela est possible J'adorerais passer plus de temps avec toi, mais honnĂȘtement je suis tellement fatiguĂ© lorsque le weekend arrive. Pourrions-nous prendre un moment une semaine sur deux pour se voir ? » 1 Soyez Ă l'affut des insultes et des remarques dĂ©gradantes [16] . Informez clairement la personne que vous n'acceptez pas que l'on vous parle ainsi. Face Ă ce genre de manque de respect au travail, Ă l'Ă©cole ou au sein d'une organisation, dĂ©noncez tout commentaire insultant aux Ressources Humaines ou Ă votre supĂ©rieur [17] . Je ne me sens pas respectĂ© lorsque tu m'appelles ainsi ou que tu me parles comme cela. ArrĂȘte cela. » 1 Les personnes irrespectueuses ne s'inquiĂšteront pas de vos sentiments. La personne pourrait s'en prendre violemment Ă vous ou rejeter sur vous la responsabilitĂ© de ses problĂšmes. Si tout le monde peut s'Ă©nerver de temps en temps, une relation saine ne comprendra ni violence physique, ni coercition, ni intimidation. Quelle que soit la nature de la relation que ce soit face Ă un supĂ©rieur, Ă un amoureux ou Ă un ami, vous mĂ©ritez de vous sentir en sĂ©curitĂ© et respectĂ©. Gardez votre calme et n'envenimez pas la situation en criant [18] . Rassurez l'autre partie en lui disant que vous comprenez ce qu'il vous dit J'ai l'impression que tu voudrais que je⊠» Si vous pouvez vous imposer sans prendre de risques, dites-lui que vous n'accepterez pas certains comportements Je ne peux pas te parler quand tu cries comme cela. » Si le manque de respect ne prend pas fin, quittez l'emploi ou la relation. Vous trouverez d'autres gens qui vous respecteront et reconnaitront votre valeur. 1 Exclure quelqu'un d'une conversation est un manque de respect. Cela crĂ©e une sĂ©paration entre vous et le groupe, pour vous faire sentir que vous n'ĂȘtes pas Ă votre place. En rĂ©alitĂ©, vous ĂȘtes Ă votre place ! Faites-vous connaitre comme la personne digne de respect que vous ĂȘtes, en faisant l'effort d'Ă©tablir un lien avec les gens qui vous entourent. Si les comportements irrespectueux s'aggravent ou se poursuivent, informez-en votre organisation ou vos supĂ©rieurs. En effet, ces comportements pourraient signaler un problĂšme de discrimination ou de harcĂšlement plus profond [19] . Si vous ne pouvez pas dĂ©noncer le traitement nĂ©gatif, trouvez au moins un alliĂ© », quelqu'un qui vous traite avec respect et pourrait vous aider Ă vous dĂ©fendre [20] . 1 Reconnait-elle sa part de responsabilitĂ© en cas de faute partagĂ©e ? Assumer en partie la responsabilitĂ© d'un malentendu ou d'un conflit est un signe de respect pour l'autre partie. En effet, cela dĂ©montre que la personne tient Ă prĂ©server la relation. Lorsque vous avez fait une erreur sincĂšre, il est normal de prĂ©senter ses excuses. En revanche, si vous remarquez que l'autre partie ne s'excuse presque jamais, perdez l'habitude d'assumer toutes les responsabilitĂ©s [21] . Demandez-vous Quel message envoient mes excuses ? Est-ce que j'envoie le message d'une intention sincĂšre et de bonne volontĂ© ? Ou est-ce que je me rabaisse en assumant des fautes que je n'ai pas commises ? » 1 Faites le point avec vous-mĂȘme aprĂšs avoir vu cette personne. Qu'est-ce que vous ressentez ? Faire face Ă un manque de respect est Ă©puisant sur le plan Ă©motionnel, mĂȘme si vous ne parvenez pas Ă dĂ©terminer exactement les sentiments que vous donne cette personne. Vous pourrez dĂ©cider de mettre cette amitiĂ© ou cette relation toxique sur pause. Si vous ne pouvez pas quitter la situation en particulier, au travail, passez du temps avec les gens qui vous tirent vers le haut et qui rechargent vos batteries [22] . Demandez-vous Est-ce qu'en sa prĂ©sence, je me sens bien dans ma peau ou gĂ©nĂ©ralement pas Ă©panouie ? » RĂ©fĂ©rences Ă propos de ce wikiHow Cette page a Ă©tĂ© consultĂ©e 73 231 fois. Cet article vous a-t-il Ă©tĂ© utile ? Abonnez-vous pour recevoir la newsletter de wikiHow! S'abonner
Lafibromyalgie est une maladie qui se caractĂ©rise par des douleurs diffuses et multiples associĂ©es Ă lâexistence de points douloureux lorsquâune pression est exercĂ©e. Ces douleurs chroniques sâaccompagnent de troubles du sommeil, de fatigue intense et de troubles de lâhumeur. La douleur est le signe constant de la maladie.
Aller au contenu As salam aleykoum wa rahmatulahi wa barakatuh ukhty Alors voila, si je poste ce message, câest pour avoir des tĂ©moignages de sĆurs ayant Ă©tĂ© dans mon cas afin de relativiser sur ma situation et pour me donner plus de courage, car Ă©tant consciente que la vie toute entiĂšre est une Ă©preuve et quâen temps que musulmane je dois ĂȘtre endurante et ne pas perdre espoir, je suis une personne trĂšs sensible et fragile malgrĂ© que jâessaie dây remĂ©dier par tous les moyens, Ă commencer par me dire quâil y a vraiment pire que veux lire la suite de son tĂ©moignage ? Inscris-toi vite ma sĆur ! Ce tĂ©moignage a Ă©tĂ© vu 9314 fois. Fragments- Achmed « Je ne me sentais pas Ă ma place parmi eux. L'abus d'alcool est dangereux pour la santĂ©. Achmed n'est pas prĂšs d'oublier sa premiĂšre cuite. Trop souvent nous nous laissons contrĂŽler par notre humeur, ce qui nous mĂšne Ă la procrastination, au manque dâexercice, Ă une mauvaise alimentation, Ă des distractions en ligne constantes, et plus encore. Lâhumeur est un mauvais indicateur quant Ă ce que vous devriez faire ou non. ConsidĂ©rez les exemples suivants Vous voulez Ă©crire un livre, ou vous vous engagez Ă Ă©crire tous les matins. Quand vient le moment dâĂ©crire, vous ressentez plutĂŽt lâenvie dâaller vous balader sur vos sites prĂ©fĂ©rĂ©s, et vous ne vous sentez pas trop dâĂ©crire. Donc vous repoussez lâĂ©criture. Toute bonne procrastination commence comme ça. Vous vous dites que vous allez faire du sport aujourdâhui⊠mais au moment de faire du sport, vous ĂȘtes fatiguĂ©. Donc vous le repoussez et vous dites que vous le ferez demain. Vous prĂ©voyez de mĂ©diter, mais Ă la place vous ĂȘtes distrait par votre tĂ©lĂ©phone. Jeter un Ćil Ă votre tĂ©lĂ©phone est toujours un truc que vous ĂȘtes dâhumeur Ă faire, mais câest rarement le cas de la mĂ©ditation. Vous vous crĂ©ez un plan de repas sains, mais lâaprĂšs-midi vous avez envie de grignoter, donc vous mangez des chips ou des pĂątisseries. Vous nâĂȘtes en gĂ©nĂ©ral pas dâhumeur pour les lĂ©gumes, mais vous ĂȘtes toujours partant pour du salĂ©, du sucrĂ©, du frit, ou du gras. Laisser votre humeur dicter vos actions mĂšne Ă la procrastination, Ă la distraction, au manque dâexercice, Ă une mauvaise alimentation, et Ă de mauvaises habitudes. Comment sây prendre pour arranger ça ? DĂ©cidez de vos actions plus intelligemment soit quelque chose va vous mener vers lâaccomplissement de ce que vous voulez, soit câest bon pour vous, soit cela va aider les autres. Prenez ces dĂ©cisions Ă lâavance, et nâĂ©coutez pas votre humeur. Quand vient le moment de passer Ă lâaction, au lieu de vous dire Je ne le sens pas » ou simplement agir selon votre humeur et ainsi cĂ©der Ă la procrastination, dites plutĂŽt 1. Cela fait partie de mon plan, je dois le faire. 2. Lâancien moi a dit de le faire, et le futur moi va mâen remercier, donc je vais le faire. 3. Une fois que jâaurai commencĂ©, je serai content de lâavoir fait. Tout ce que jâai Ă faire est de faire le premier petit pas. 4. Je nâai pas besoin de prendre une dĂ©cision ou dây rĂ©flĂ©chir. Câest dĂ©jĂ dĂ©cidĂ©. 5. Câest un acte de compassion pour moi-mĂȘme. Un acte dâamour. Je vais agir par amour et ne pas cĂ©der Ă la procrastination. 6. Je fais cela pour les autres, pour leur montrer lâexemple, pour rendre le monde meilleur. 7. Oui, le coup du juste pour cette fois » nâest pas bon pour moi. Il ne faut pas que je tombe dans mes vieux piĂšges. 8. Câest lâheure dâaller travailler comme un vrai pro. Les meilleurs Ă©crivains, athlĂštes ou entrepreneurs ne font pas leur travail ou leurs exercices seulement quand ils se sentent dâhumeur. De mĂȘme, ils ne le font pas uniquement quand lâenvie leur en prend. Ils se remuent tous les jours et vont travailler. Câest de cette façon que vous allez aborder vos dĂ©cisions Ă partir de maintenant vous remuer comme il est prĂ©vu et le faire. Vous allez faire bien plus de choses, accomplir des choses incroyables, ĂȘtre en super forme, et mĂ©diter comme un maĂźtre zen. Quels supers bienfaits pour un petit changement dâhabitudes en mode coup de pied aux fesses ». Article original Ă©crit par LĂ©o Babauta. Je vous invite pour finir Ă voir la vidĂ©o suivante. Elle prĂ©sente deux techniques trĂšs simples qui peuvent vous aider Ă arrĂȘter de cĂ©der Ă la procrastination, peu importe votre humeur. CrĂ©dits photo © FJstudio â Fotolia Articles similaires Fragments" Achmed: « Je ne me sentais pas Ă ma place parmi eux. » (TV Episode 2020) on IMDb: Plot summary, synopsis, and more Menu. Movies. Release Calendar DVD & Blu-ray Releases Top 250 Movies Most Popular Movies Browse Movies by Genre Top Box Office Showtimes & Tickets In Theaters Coming Soon Movie News India Movie Spotlight. TV Shows . Câest une phrase frĂ©quemment employĂ©e par les chrĂ©tiens et frĂ©quemment embarrassante pour les pasteurs Je ne me sens pas intĂ©grĂ© Ă lâĂglise. Je me sens dĂ©connectĂ© de ce qui se passe. » Le ministĂšre pastoral a pour but de voir tous les chrĂ©tiens grandir, avancer. Et lorsque nous entendons une telle dĂ©claration, le rĂ©flexe est de passer dans le mode rĂ©gler le problĂšme. » Nous essayons mĂȘme, souvent, de mettre en place une structure autour de la personne afin de lâaider Ă se sentir intĂ©grĂ©e. Et si cela Ă©tait, en fait, inefficace? Et si le problĂšme nâĂ©tait pas la structure mais lâindividu? Et si le manque de connexion que lâon ressent est en rĂ©alitĂ© dĂ» Ă lâĂ©goĂŻsme?* Se plier en quatre devant lâĂ©gocentrisme ne rĂ©sout pas le problĂšme. Il ne fait que lâempirer. Se plier en quatre devant lâĂ©gocentrisme ne fait quâempirer le problĂšme. » Je trouve remarquable que lâĂglise, lorsquâelle applique lâĂvangile, renonce Ă elle-mĂȘme dans tous les domaines. Dâailleurs, la plupart des commandements du Nouveau Testament nous appellent Ă renoncer Ă nous-mĂȘmes, afin de servir les autres cf. ĂphĂ©siens 4-6. Plan dâaction pour se sentir plus connectĂ© dans lâĂ©glise Voici donc une liste, une aide pour ceux qui dĂ©sirent se sentir connectĂ©s Ă lâĂglise.** Priez pour que Dieu vous donne de comprendre son plan pour lâĂglise, et quâil vous fasse voir la toute beautĂ© de ce au culte les Ă 3 personnes que vous ne connaissez pas Ă lâ hospitaliers et ouvrez votre maison Ă quelquâ des opportunitĂ©s de servir dans un ministĂšre de lâ pour vos pasteurs, vos anciens, et les autres frĂšres et sĆurs de lâ du Seigneur JĂ©sus aux gens autour de vous et invitez-les Ă lâ plaisir dans les moyens ordinaires de grĂące prĂ©dication, repas du Seigneur, priĂšre, lectures de la parole, etcâŠRecommencez la liste. En lisant cette liste, sans doute vous vous ĂȘtes aperçu que dans chaque cas, la difficultĂ© est surmontĂ©e par le service dĂ©sintĂ©ressĂ©. Au lieu de se satisfaire eux-mĂȘmes consumĂ©risme, les croyants sont encouragĂ©s Ă servir les autres christianisme. Certes, cela peut ĂȘtre parfois inconfortable, mais câest brillamment biblique, et donc sanctifiant. Un aveu Puis-je vous faire un aveu? Parfois, je ne me sens pas trĂšs connectĂ© Ă lâĂglise. Pourtant, je suis pasteur! Mais devinez ce que je fais⊠Je travaille sur moi-mĂȘme car, 9 fois sur 10, le problĂšme vient de moi. Et pour cela, jâemploie les moyens ordinaires de grĂące. Câest ce qui me permet de ne plus me focaliser sur ma personne mais sur la personne de Christ. Ils mâaident Ă me rappeler que lâĂglise est bien remplie de pĂ©cheurs et que jâen suis un aussi. Le chemin vers lâavant est celui du service dans lâhumilitĂ©. Dieu sait ce quâil fait avec et Ă travers lâĂglise. Nous devons lui faire confiance, et, bien souvent, nous mettre au travail. Si vous vous sentez dĂ©connectĂ©, ou ĂȘtes en train de conseiller ceux qui se sentent ainsi, je vous lance le dĂ©fi de vous saisir honnĂȘtement de cette liste. Je pense que cela fera lâaffaire. *Je rĂ©alise tout Ă fait quâil peut y avoir des problĂšmes lĂ©gitimes dans les Ăglises, Ă tel point que de fidĂšles chrĂ©tiens se sentent dĂ©connectĂ©s. Et je ne minimise pas le fait que des pasteurs puissent conduire des assemblĂ©es Ă ĂȘtre des communautĂ©s cohĂ©rentes. Cet article se concentre uniquement sur des cas individuels. ** Cette liste prĂ©suppose dâĂȘtre en accord thĂ©ologiquement et philosophiquement avec lâĂglise. Merci Ă pour la traduction. 9 conseils pour ceux qui se sentent pas intĂ©grĂ©s dans lâĂglise a Ă©tĂ© traduit avec la permission de lâauteur.